Ang Whirlpool Skua Spa, ang imong maayong kauban sa pag-ehersisyo

Aduna ka bay batasan sa pag-ehersisyo nga kanunay? Ug unsa man ang imong pag-ehersisyo nga mas maayo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi? Sa akong hunahuna kini kinahanglan nga paglangoy! Tungod kay ang paglangoy adunay labi ka prominente nga mga bentaha kaysa ubang mga ehersisyo. Ako ang pagtan-aw sa mga benepisyo sa paglangoy.

Ang paglangoy mahimong mag-ugmad sa cardiopulmonary function ug mapaayo ang abilidad sa anaerobic. Kung molangoy kita sa tubig, dili kita makaginhawa sa madali, nga nanginahanglan nga kita kanunay nga mag-adjust sa pagginhawa, aron magamit ang atong katakus sa cardiopulmonary ug anaerobic.

Ang paglangoy mahimong magbansay sa kinauyokan nga kaunuran sa tibuuk nga lawas. Kung gigamit namon ang apparatus aron mag-ehersisyo o buhaton ang mga push-up, nga naglibot sa tiyan, paglukso ug uban pang mga pag-ehersisyo sa fitness, kung gusto nimo nga makuha ang among mga kaunuran sa lawas , nga nanginahanglan nga mag-ehersisyo sa tibuuk nga pag-ehersisyo . Ang paglangoy nanginahanglan lamang sa duha nga mga pose aron matabunan ang kadaghanan sa mga panguna nga kaunuran. Kung molangoy kita, ang tubig makahatag kanato sa kahinam, ug dili naton kinahanglan nga mabuntog ang grabidad sa pagbuhat sa trabaho, mao nga ang paglangoy hinungdan sa dili kaayo pressure sa mga lutahan. Hangtod nga kini ang husto nga aksyon ug sa ilawom sa usa ka makatarunganon nga kusog, hapit wala'y kadaot sa mga lutahan, ligiuts, ug alang sa mga tin-edyer nga madugangan ug mapuslanon ang pagka-aktibo.

Apan ang paglangoy gilimitahan sa lugar ug oras. Kung wala'y swimming pool kung diin ka nagpuyo, kinahanglan nimo nga i-pack ang imong kagamitan ug mogawas sa swimming pool aron mag-ehersisyo. Sa parehas nga oras, kinahanglan nimo nga ipaambit ang usa ka swimming pool nga adunay mga estranghero ug wala nimo mahibal-an kung limpyo ba ang tubig sa pool. Dugang pa, kini makahasol kaayo sa pagbuhat sa mga ehersisyo sa paglangoy sa bugnaw nga tingtugnaw. Kung gusto nimo molangoy ug mag-ehersisyo sa balay bisan kanus-a, nan kinahanglan nimo ang usa ka facuzzi pool.

Ang Whirlpool Stain Spa usa ka dako nga Jacuzzi, nga dili lamang masasahe alang kanimo, tungod sa dako nga kapasidad niini, apan mahimo usab nimo paglangoy sa Spa Jacuzzi. Agi og dugang sa paglangoy, mahimo ka usab nga magdumala sa mga sports sa tubig, paghanduraw, sa init nga panahon, mahimo ka nga mag-ehersisyo nga gawasnon sa tubig ug mobati nga cool.

Mao nga gawas sa paglangoy, unsa ang uban nga mga sports angay alang kanamo sa walay katapusan nga paglangoy sa swimming? Karon ipaila ko kanimo.

• Paglakaw sa tubig. Maayo kini nga ehersisyo . Ang paglakaw sa tubig mahimo'g target ang imong mga bukton, kinauyokan, ug ubos nga lawas. Barug nga adunay maayong postura ug lakaw gikan sa usa ka bahin sa Spa Spa hangtod sa lain. Mahimo nimong madugangan ang kabaskog pinaagi sa paggamit sa mga gibug-aton sa kamot o ankle.
• Mga lakang sa ulahi. Pag-atubang sa taas nga kilid sa Spa Spa. Paghimo mga lakang sa kilid, pag-abli ug pagsira sa mga bukton ug mga bitiis sa parehas nga oras. Sulayi nga kuhaon ang [ taas nga mga lakang, usa ka gamay nga labi ka lapad sa gilapdon sa abaga. Alang sa usa ka dugang nga hagit, mahimo nimo nga i-on ang mga swim jet.
• Ang lateral leg lift. Barug nga nag-atubang sa bungbong sa swim spa ug ipadayon alang sa suporta. Ipataas ang usa ka bitiis sa kilid ug hinay nga pagkunhod. Tumong sa 12 hangtod 15 nga mga pagsubli matag kilid.

Adunay daghang mga sports nga angay alang sa pag-ehersisyo sa modernong paglangoy sa Spa. Niining mainit nga ting-init, mahimo nimong makuha ang kalipay sa pag-ehersisyo ug mobati nga cool sa pag-ehersisyo, ug pagkahuman sa pag-ehersisyo, mahimo usab nimo ang usa ka spa aron makapahulay ang mga kaunuran, nga ang uban nga kagamitan sa pag-ehersisyo dili makahatag kanimo. Ang moderno nga swimming spa mao ang imong labing kaayo nga kapilian.